Rencontre Daniel N.
Entraineur personel, coach de yoga et santé
À propos
Je suis un entraineur personnel basé au centre-ville de Paris. Si vous avez besoin d’un coach fitness dans le confort de votre domicile, faites-moi signe.
“L’une de mes plus grandes joies est de voir les gens regagner leur santé, de les aider à dépasser leurs attentes et à atteindre leurs objectifs”.
Yoga
La flexibilité est l’un des avantages du yoga. Au cours de votre première classe, vous ne pourrez probablement pas toucher vos orteils. Mais si vous continuez, vous remarquerez un relâchement progressif et éventuellement des poses apparemment impossibles deviennent possibles. Vous remarquerez également que les douleurs commencent à disparaître. Ce n’est pas un hasard. Les hanches serrées peuvent endommager l’articulation du genou en raison d’un alignement incorrect de la cuisse et des tibiages. Les ischio-jambiers tendus peuvent entrainer un aplatissement de la colonne lombaire, ce qui peut causer des douleurs au dos. De plus, l’inflexibilité musculaire peut causer une mauvaise posture.
Nutritioniste
Un régime alimentaire riche en légumes et en fruits peut réduire le risque de maladie cardiaque, d’obésité et de diabète de type 2. Il peut aussi protéger contre certains types de cancers.
Les légumes et fruits riches en potassium peuvent baisser la tension artérielle et peuvent également réduire le risque de développer des calculs rénaux et aider à diminuer la perte osseuse.
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