Avoir de la masse musculaire n’est pas une mince affaire puisque cela prend du temps et surtout un grand effort pour avoir de meilleurs résultats. Néanmoins, il est possible de faire travailler presque toutes les muscles et avoir des effets conséquents très rapidement. Tout cela pourra ainsi se faire à domicile, sans se déplacer et sans engager quelqu’un pour coacher ses exercices. Aussi, il est possible de regrouper ses avantages sur un même matériel comme le rameur. Ce dernier est essentiellement adéquat pour faire un cardio training et pour permettre aux personnes désirant perdre du poids de réussir. Il suffit juste de l’acheter, de s’installer comme il faut et profiter au maximum des programmes d’exercice qui y sont disponibles.
Non seulement le rameur permet à tout le monde de brûler ses calories tout en tonifiant ses muscles, il permet également de passer des moments d’exercice avec une sensation magique offrant détente et relaxation comme dans un vrai aviron. Certains rameurs donnent plus d’effets réalistes avec le son des eaux.
Néanmoins, il est important de choisir le meilleur rameur qui convient à chaque personne. En effet, il y a plusieurs variétés disponibles sur le marché en fonction de ses utilisateurs et son niveau. Ainsi, il est parfois difficile de trouver le parfait rameur adéquat à une personne. Heureusement, cet article consacrera à tous ceux qui veulent s’acquérir un rameur de voir un tour d’horizon de ces appareils pour mieux avoir des idées en les concernant afin de faire le bon choix.
L’ossature
Généralement, il existe deux grands types de rameur basé sur l’aspect extérieur lié à la forme générale du rameur ainsi que les différents types de mouvements réalisables.
Rameur à tirage central
En parlant de cette première catégorie de rameur, il n’y aura qu’un seul tirage qui va se faire avec les deux mains. Ce système permettra surtout d’avoir des mouvements uniformes sur l’ensemble du corps. Donc, les efforts seront bien répartis sur tous les muscles du corps et surtout du bras. Cela favorisera aux utilisateurs de gagner plus d’endurance et de bénéficier de meilleurs exercices cardio. Par ailleurs, les muscles seront tonifiés et endurcis durant toutes les séances d’entrainement effectuées sur ce type de rameur. En bref, avec un rameur à tirage central, les mouvements seront bien simples à faire mais sont efficaces pour les muscles. Ces mouvements se feront en deux étapes avec une phase de tirage et une phase de retour assurant également des exercices pour les jambes.
Rameur à double rames
Comme son nom l’indique, cet autre type de rameur imite réellement les déplacements et les sensations obtenus sur un aviron. En comparant ces rameurs aux autres ayant un tirage central, ils favorisent surtout de rudes exercices qui travaillent les muscles efficacement. Les mouvements d’avant en arrière seront ainsi plus intensifs.
Dans tous les cas, le rameur est considéré comme le meilleur pour faire travailler les muscles afin de mieux sculpter rapidement un corps de rêve. Aussi, tonus et force sont au menu que ce soit avec un rameur à double rame ou avec un tirage central. Enfin, un grand atout du rameur c’est aussi sa capacité à entrainer tout le monde n’importe tout notamment à domicile, qui permettra aux utilisateurs de savourer une parfaite discrétion à bord d’un aviron virtuel.
Les rameurs à doubles rames
Comme annoncé précédemment, il existe ainsi deux grands types de rameurs qui sont disponibles sur le marché. Il est surtout facile de les distinguer sans trop donner de véritable casse-tête. La différence est surtout observée au niveau des mouvements réalisables pour chaque type de rameur.
Ce type de rameur est considéré comme le grand classique du marché. Ces rameurs sont surtout les plus utilisés et les plus recommandés. Ils conviennent essentiellement aux utilisateurs débutants et également à ceux qui font de la rééducation. Aussi, ils ne permettent pas de donner trop de rudes mouvements aux utilisateurs mais favorisent par contre la pratique du sport d’une façon plus modérée. Et communément avec tous les autres types de rameur, tous les muscles du corps seront sollicités notamment ceux du bras, des jambes, de l’abdomen et du dos. Pour y arriver, il faut faire les mouvements requis grâce au tirage des mains avec flexion des jambes.
En outre, ce type de rameur s’avère facile à utiliser. Ils sont faits pour être pratique et léger sans donner de complications majeures. C’est ainsi que les rameurs scandinaves sont les préférés des sportifs amateurs. Et évidemment, ils ne saurant surtout pas satisfaire les professionnels par la manque d’intensité de ses niveaux de résistance. Les professionnels les utilisent seulement pour les séances d’échauffements.
Le rameur latin
Pour continuer cette variété de rameur à double rame, les projecteurs se tournent maintenant vers les rameurs dits de type latin. Cet autre type de rameur propose des exercices et activités plus poussés afin de garantir plus de performance. Ils se ressemblent aux rameurs scandinaves par l’existence des deux rames mais par contre ils permettent de faire d’autres mouvements. Ces rameurs latins privilégient surtout les mouvements croisés. Les utilisateurs auront plus de marge de manœuvre pour chaque mouvement grâce à un système de guidage partiel.
Néanmoins, il sera toujours possible de faire les mêmes mouvements faits avec un rameur scandinave. Le tirage se suivra toujours de mouvements des jambes et ces rameurs latins pourront satisfaire toujours les débutants que les intermédiaires. Et en parlant des utilisateurs professionnels, ils seront plutôt plus ravis du progrès et de l’avancée de ces rameurs latins par rapport à aux scandinaves. Par contre, ces deux types de rameur offrent les meilleures conditions pour que les utilisateurs aient l’impression de ramer un vrai aviron. De plus, ils offrent alors de meilleurs moments de relaxation tout en tonifiant les muscles. Ainsi, il est possible de ramer réellement comme il faut chez soi avec ces rameurs-là.
Le mode de freinage
Un rameur n’est pas un rameur sans l’inévitable système de freinage qui le constitue. C’est ce compartiment-là qui régule les différents niveaux de résistance en fonction des capacités de tout à chacun.
Système de freinage hydraulique
Les rameurs ayant un système de freinage hydraulique sont surtout les préférés des professionnels. En effet, ils donnent plus de résistance et d’intensité qui permettent aux utilisateurs pros de bien sculpter leur corps tout en ayant des muscles bien raffermis.
Système de freinage magnétique et électromagnétique
A part les rameurs à système de freinage hydraulique, il y a aussi des rameurs qui sont dotés d’un système de freinage dit magnétique et électromagnétique. Ce dernier est connu de tous pour son côté bien silencieux offrant une excellente discrétion. Il est possible alors de faire des exercices en toute sérénité sans déranger son entourage. Ce type de rameur va bien convenir aux utilisateurs débutants et ceux en période de rééducation.
Système de freinage à air
Sur le marché, il est possible aussi de découvrir des rameurs ayant un mode de freinage à air. Ces appareils possèdent des ailettes sont mobilisés en fonction du mouvement effectué, surtout selon son intensité de traction. Ces rameurs ressemblent aux rameurs à tirage central avec la qualité de résistance qu’ils procurent. Malheureusement, ces rameurs à système de freinage à air sont bien bruyants.
Système de freinage à eau
Pour terminer, les rameurs disposant un système de freinage à eau existent. Ces rameurs sont les dernières innovations disponibles sur le marché. Ils se ressemblent presque aux appareils qui ont des pistons hydrauliques. Ces rameurs sont connus pour être silencieux et légers. De plus, ils donnent une magnifique sensation avec le son de l’eau.
Le résumé
Pour conclure, sur le marché il y a plusieurs types de rameur qui sont classés selon son ossature générale et surtout par son système de freinage. Ces différences sont faites pour être adaptées à différents utilisateurs ayant des niveaux différents. Mais malgré tout, les rameurs sont faits pour travailler tous les muscles à se tonifier et à aider ceux qui veulent sculpter son corps.